Conseils pour prendre soin de vos enfants pendant l’été aux Émirats Arabes Unis

Les Émirats Arabes Unis sont réputés pour de nombreuses raisons, y compris ses étés.
Pendant la période des températures les plus élevées, il est très possible que les températures dépassent les 40 degrés Celsius. Pour pouvoir profitez pleinement de l’été, il est essentiel de se préparer à l’arrivée de la chaleur!
En ce qui concerne vos petits, une température élevée pourrait être très dangereuse. Les bébés et les enfants de 4 ans sont les plus menacés par les problèmes de peau et de santé en général.. Par conséquent, il est important que vous les protégiez de la chaleur.

Santé et soins de la peau

  • Rappelez constamment à vos enfants de boire beaucoup plus d’eau pendant les étés chauds afin de garder leurs peaux hydratées.
  • Appliquez une crème solaire adaptée à vos petits afin d’éviter les coups de soleil.
  • Donnez un bain à vos enfants tous les jours, si possible, pour éliminer toute la chaleur et les saletés que leurs corps ont attrapé pendant la journée.
  • Évitez de prendre vos enfants à l’extérieur pendant les heures les plus chaudes pour moins d’exposition aux hautes températures.

Vêtements d’été
Signes d’un mauvais choix de vêtements:

  • Transpiration excessive
  • Joues rouges
  • Cheveux humides
  • Respiration rapide constante.

Conseils concernant les vêtements:

  • Habillez vos petits avec des vêtements fabriqués à partir de tissus légers.
  • Évitez de les habiller dans des vêtements serrés.
  • Évitez les couleurs foncées, en particulier le noir.
  • Accompagnez la tenue d’été de vos petits avec un chapeau quand vous sortez.
  • Portez du coton et des tenues de couleur claire.
  • Les sandales ou les ‘flip-flops’ et les chaussures de sport sont les meilleures options en ce qui concerne les chaussures que devraient porter vos enfants.
  • Ayez toujours avec vous vêtements de rechange pour vos petits au cas où cela s’avèrerait nécessaire.

Alimentation et nutrition
Assurez-vous que vos enfants mangent des petits repas régulièrement. Plus un repas est lourd, plus le corps doit dépenser de l’énergie pour le digérer, et nous nous sentons de fait, plus fatigués! Voici une liste des meilleurs aliments à manger pendant l’été :

  • Yaourt
  • Soupe froide
  • L’eau de noix de coco
  • Pastèque
  • Concombre
  • Menthe
  • Salades fraiches
  • Thé glacé et autres boissons rafraîchissantes
  • Légumes verts
  • Melons
  • Limonades
  • Glaces

Autres conseils

  • Gardez un brumisateur dans votre sac afin que vous puissiez hydrater le visage de vos enfants avec de l’eau rafraîchissante chaque fois qu’ils jouent à l’extérieur; Une serviette humide peut également être utile.
  • Protégez le visage et le corps avec une crème solaire pour enfants: choisissez-en une à large spectre avec un spf de gamme moyenne et suivez attentivement les instructions de ré-application pour vous assurer que vos enfants restent protégés des rayons (UV) nocifs pouvant causer une irritation de la peau et des éruptions cutanées, des rides, des lignes fines et des allergies.
  • Limitez le temps de jeu en plein air pendant les heures les plus chaudes et encouragez-les à profiter du temps plus supportable en début de soirée.
  • Ne les laissez jamais sauter le petit-déjeuner: le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée! Assurez-vous que vos petits mangent des repas nutritifs afin de soutenir leur activité physique. Un bol d’avoine, des fruits frais et des amandes, des œufs brouillés ou un verre de lait froid peuvent faire l’affaire.
  • Mettez des lunettes de soleil à vos enfants, celles-ci bloquent jusqu’à 99% des rayons UV et protègent les yeux.
  • Ne laissez jamais vos enfants seuls dans une voiture garée même si les fenêtres sont ouvertes!
  • Protégez vos enfants lorsqu’ils jouent à l’extérieur à l’aide d’un produit anti-moustique..